Bir Android için ücretsiz bir program, My Possible Self Ltd. tarafından.
MyPossibleSelf, dijital nesil için önde gelen zihinsel sağlık uygulamasıdır.
Duygularınızı yönetmeyi, korkularınızı yenmeyi, öz farkındalığınızı artırmayı ve daha üretken başa çıkma stratejileri geliştirmeyi öğreten etkileşimli bir araç seti sunan ilk zihinsel sağlık uygulamasıyız.
Neden MyPossibleSelf kullanmalısınız?
En son araştırmaları teknolojinin gücüyle birleştiren yenilikçi bir zihinsel sağlık yaklaşımı oluşturduk.
Kişiselleştirilmiş önerileri pratik araçlarla birleştirdik, daha iyi bir zihinsel sağlık için size yardımcı oluyoruz.
Davranışlarınızı anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olmak için bilişsel-davranışçı terapinin en etkili tekniklerini içeriyoruz.
Kişiselleştirilmiş bir araç seti içeriyoruz, bu set sayesinde, ruh halinizi değiştiren davranış kalıplarınızı nasıl tanıyacağınızı, bu kalıplarla nasıl başa çıkacağınızı ve nasıl değiştireceğinizi öğrenebilirsiniz.
Ruh halinizi etkileyen insanları, yerleri ve şeyleri tanımanıza yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir etiket sistemi içeriyoruz.
Anlık olarak düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi kaydedebileceğiniz bir günlük içeriyoruz.
Kendinizi daha iyi anlamanıza ve sevdiğiniz şeyleri daha fazla yapmanıza yardımcı olan içgörüler içeriyoruz.
Sizi her adımda teşvik etmek için motivasyonel mesajlar ve ipuçları içeriyoruz.
